12.1 km | 01:05:53 | 05:25/km日期: 2024-12-06 05:23 - 地點: 大雅鄉間小路 - 天氣: 微微涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.7
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'55" / 05'46" / 05'40" / 05'30" / 05'21" / 05'10" / 05'10" / 05'05" / 05'10" / 04'52" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" (+00'20") | 137 / 12137 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.74 km 
美津濃 rider27 ssw（灰） 累積 :
1595.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'45" | 00:11'31" |
| 3 | 05'55" | 00:17'26" |
| 4 | 05'46" | 00:23'12" |
| 5 | 05'40" | 00:28'52" |
| 6 | 05'30" | 00:34'22" |
| 7 | 05'21" | 00:39'43" |
| 8 | 05'10" | 00:44'53" |
| 9 | 05'10" | 00:50'03" |
| 10 | 05'05" | 00:55'08" |
| 11 | 05'10" | 01:00'18" |
| 12 | 04'52" | 01:05'10" |
| 12.1 | 05'11" | 01:05'53" |
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