10.2 km | 01:13:47 | 07:12/km日期: 2024-12-05 18:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8
Pace: 07'13" / 06'28" / 09'40" / 06'23" / 05'53" / 12'36" / 06'22" / 06'04" / 05'56" / 05'54" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+03'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'36" (+06'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 240 / 10240 |
今天穿新鞋跑步✌️
跑步前不可以喝咖啡
今天拉肚子拉2次了
搞屁🥵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.03 km 
Mizuno Skyrise 5 累積 :
34.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'28" | 00:13'41" |
| 3 | 09'40" | 00:23'21" |
| 4 | 06'23" | 00:29'44" |
| 5 | 05'53" | 00:35'37" |
| 6 | 12'36" | 00:48'13" |
| 7 | 06'22" | 00:54'35" |
| 8 | 06'04" | 01:00'39" |
| 9 | 05'56" | 01:06'35" |
| 10 | 05'54" | 01:12'29" |
| 10.2 | 05'28" | 01:13'48" |
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