7.8 km | 00:53:22 | 06:49/km日期: 2024-12-05 05:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'54" / 06'33" / 06'37" / 06'37" / 06'51" / 06'55" / 07'16" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'59") | 825 / 7825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'33" | 00:13'27" |
| 3 | 06'37" | 00:20'04" |
| 4 | 06'37" | 00:26'41" |
| 5 | 06'51" | 00:33'32" |
| 6 | 06'55" | 00:40'27" |
| 7 | 07'16" | 00:47'43" |
| 7.8 | 07'46" | 00:54'08" |
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