10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km日期: 2024-11-30 15:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 59.2
Pace: 07'26" / 06'23" / 05'48" / 06'20" / 05'51" / 05'49" / 07'20" / 05'18" / 05'04" / 05'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'55" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'23" | 00:13'49" |
| 3 | 05'48" | 00:19'37" |
| 4 | 06'20" | 00:25'57" |
| 5 | 05'51" | 00:31'48" |
| 6 | 05'49" | 00:37'37" |
| 7 | 07'20" | 00:44'57" |
| 8 | 05'18" | 00:50'15" |
| 9 | 05'04" | 00:55'19" |
| 10 | 05'59" | 01:01'18" |
| 10.0 | 03'59" | 01:01'21" |
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