11.0 km | 01:17:33 | 07:01/km日期: 2024-11-30 15:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47.9
Pace: 07'21" / 06'53" / 06'52" / 06'48" / 06'48" / 09'32" / 06'42" / 06'31" / 06'29" / 06'45" / 05'34" / 30'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.47 km 美津濃 wave rider 22(108/11/17) 累積 :
13322.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'53" | 00:14'14" |
3 | 06'52" | 00:21'06" |
4 | 06'48" | 00:27'54" |
5 | 06'48" | 00:34'42" |
6 | 09'32" | 00:44'14" |
7 | 06'42" | 00:50'56" |
8 | 06'31" | 00:57'27" |
9 | 06'29" | 01:03'56" |
10 | 06'45" | 01:10'41" |
11 | 05'34" | 01:16'15" |
11.0 | 30'57" | 01:17'33" |