11.1 km | 01:03:38 | 05:43/km日期: 2024-11-13 17:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 81.1
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'40" / 05'40" / 05'48" / 06'23" / 05'45" / 05'40" / 05'39" / 05'42" / 05'40" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'43" (+00'04") | 114 / 11114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.50 km Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
809.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'43" | 00:11'40" |
3 | 05'40" | 00:17'20" |
4 | 05'40" | 00:23'00" |
5 | 05'48" | 00:28'48" |
6 | 06'23" | 00:35'11" |
7 | 05'45" | 00:40'56" |
8 | 05'40" | 00:46'36" |
9 | 05'39" | 00:52'15" |
10 | 05'42" | 00:57'57" |
11 | 05'40" | 01:03'37" |
11.1 | 05'49" | 01:04'17" |