10.2 km | 00:51:15 | 05:01/km日期: 2024-11-02 06:32 - 平均心率: 174 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94
Pace: 05'51" / 05'12" / 05'01" / 04'53" / 04'38" / 04'42" / 04'36" / 04'29" / 04'26" / 04'25" / 15'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.49 km BROOKS Hyperion Tempo(2) 累積 :
489.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'12" | 00:11'03" |
3 | 05'01" | 00:16'04" |
4 | 04'53" | 00:20'57" |
5 | 04'38" | 00:25'35" |
6 | 04'42" | 00:30'17" |
7 | 04'36" | 00:34'53" |
8 | 04'29" | 00:39'22" |
9 | 04'26" | 00:43'48" |
10 | 04'25" | 00:48'13" |
10.2 | 16'05" | 00:51'15" |