12.1 km | 01:34:15 | 07:48/km日期: 2024-10-29 05:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'41" / 07'15" / 06'46" / 07'13" / 07'14" / 08'11" / 08'56" / 07'46" / 07'26" / 10'13" / 06'56" / 08'06" / 08'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'15" | 00:14'56" |
| 3 | 06'46" | 00:21'42" |
| 4 | 07'13" | 00:28'55" |
| 5 | 07'14" | 00:36'09" |
| 6 | 08'11" | 00:44'20" |
| 7 | 08'56" | 00:53'16" |
| 8 | 07'46" | 01:01'02" |
| 9 | 07'26" | 01:08'28" |
| 10 | 10'13" | 01:18'41" |
| 11 | 06'56" | 01:25'37" |
| 12 | 08'06" | 01:33'43" |
| 12.1 | 08'43" | 01:34'15" |
留言 
