7.5 km | 00:37:12 | 04:57/km日期: 2024-09-11 00:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81.1
Pace: 05'24" / 05'02" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 04'48" / 04'40" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'44" | 2507 / 7507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 420.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'02" | 00:10'26" |
| 3 | 04'56" | 00:15'22" |
| 4 | 04'59" | 00:20'21" |
| 5 | 04'57" | 00:25'18" |
| 6 | 04'48" | 00:30'06" |
| 7 | 04'40" | 00:34'46" |
| 7.5 | 04'45" | 00:37'11" |
Gordon sung 說推
留言 
