5.6 km | 00:36:20 | 06:31/km日期: 2024-07-01 18:00 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 有風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 79
Pace: 06'35" / 06'30" / 06'43" / 06'30" / 06'26" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 570 / 5570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.64 km 
美津濃 J1GC237653 累積 :
1171.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'30" | 00:13'05" |
| 3 | 06'43" | 00:19'48" |
| 4 | 06'30" | 00:26'18" |
| 5 | 06'26" | 00:32'44" |
| 5.6 | 06'20" | 00:36'21" |
18139.3 km | 
1512.6 km
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