10.0 km | 01:05:15 | 06:30/km日期: 2016-07-04 21:48 - 平均心率: 124 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'48" / 06'00" / 05'59" / 06'01" / 06'36" / 06'32" / 06'40" / 07'42" / 06'32" / 06'17" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 207.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'00" | 00:12'48" |
3 | 05'59" | 00:18'47" |
4 | 06'01" | 00:24'48" |
5 | 06'36" | 00:31'24" |
6 | 06'32" | 00:37'56" |
7 | 06'40" | 00:44'36" |
8 | 07'42" | 00:52'18" |
9 | 06'32" | 00:58'50" |
10 | 06'17" | 01:05'07" |
10.0 | 06'09" | 01:05'14" |