7.5 km | 00:37:52 | 05:02/km日期: 2024-03-22 18:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 66.1
Pace: 05'35" / 05'19" / 04'58" / 04'40" / 04'32" / 04'59" / 05'13" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'36") | 506 / 7506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.62 km MIZUNO WAVE REBELLION SONIC 累積 :
418.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'19" | 00:10'54" |
3 | 04'58" | 00:15'52" |
4 | 04'40" | 00:20'32" |
5 | 04'32" | 00:25'04" |
6 | 04'59" | 00:30'03" |
7 | 05'13" | 00:35'16" |
7.5 | 05'08" | 00:37'52" |