10.0 km | 00:48:04 | 04:48/km日期: 2024-03-06 04:34 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 65.4
Pace: 05'45" / 05'00" / 05'02" / 04'47" / 04'44" / 04'42" / 04'34" / 04'32" / 04'30" / 04'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'00" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.80 km 
adidas Boston 12 累積 :
3450.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'00" | 00:10'45" |
| 3 | 05'02" | 00:15'47" |
| 4 | 04'47" | 00:20'34" |
| 5 | 04'44" | 00:25'18" |
| 6 | 04'42" | 00:30'00" |
| 7 | 04'34" | 00:34'34" |
| 8 | 04'32" | 00:39'06" |
| 9 | 04'30" | 00:43'36" |
| 10 | 04'27" | 00:48'03" |
| 10.0 | 04'20" | 00:48'05" |
留言 
展開計圈分析
