佳誼 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:26:36 | 05:18/km

日期: 2016-06-08 06:33 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" / 05'17" / 05'15" / 05'02" / 05'14" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'17"

(11'01")

05'17" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'16")

05'15" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'01"

(21'18")

05'01"

1000 / 4000

5

05'13"

(26'31")

05'13" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'04"

(26'36")

04'50"

14 / 5014

快吐出來的速度

6月累積里程 : 137.75 km

Addidas rocket boost 累積 : 1114.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

PennyHou, Ryanlin 和其他 18 人說推

·

Belle 真的這速度...

2016-06-08 12:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'17"	00:11'01"
3	05'15"	00:16'16"
4	05'02"	00:21'18"
5	05'14"	00:26'32"
5.0	04'43"	00:26'36"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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