9.2 km | 00:49:06 | 05:19/km日期: 2024-01-24 06:40 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 9°C - 濕度: 76.1
Pace: 05'10" / 06'42" / 05'14" / 05'19" / 06'13" / 05'09" / 05'49" / 06'09" / 05'08" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 213 / 9213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
305.60 km 
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'42" | 00:11'52" |
| 3 | 05'14" | 00:17'06" |
| 4 | 05'19" | 00:22'25" |
| 5 | 06'13" | 00:28'38" |
| 6 | 05'09" | 00:33'47" |
| 7 | 05'49" | 00:39'36" |
| 8 | 06'09" | 00:45'45" |
| 9 | 05'08" | 00:50'53" |
| 9.2 | 04'45" | 00:51'54" |
展開計圈分析
留言 
