5.2 km | 00:31:42 | 06:05/km日期: 2023-12-29 17:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'13" / 06'06" / 06'04" / 06'08" / 06'01" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.46 km Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
809.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'06" | 00:12'19" |
3 | 06'04" | 00:18'23" |
4 | 06'08" | 00:24'31" |
5 | 06'01" | 00:30'32" |
5.2 | 06'02" | 00:31'46" |