10.0 km | 00:47:28 | 04:44/km日期: 2023-12-21 18:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'42" / 05'10" / 04'50" / 05'27" / 04'35" / 04'35" / 04'32" / 04'29" / 04'26" / 04'24" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'04") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.06 km 
亞瑟士 Tartheredge 3-小橘 累積 :
508.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'10" | 00:10'52" |
| 3 | 04'50" | 00:15'42" |
| 4 | 05'27" | 00:21'09" |
| 5 | 04'35" | 00:25'44" |
| 6 | 04'35" | 00:30'19" |
| 7 | 04'32" | 00:34'51" |
| 8 | 04'29" | 00:39'20" |
| 9 | 04'26" | 00:43'46" |
| 10 | 04'24" | 00:48'10" |
| 10.0 | 05'09" | 00:48'13" |
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