8.8 km | 00:50:30 | 05:45/km日期: 2023-12-12 17:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.6
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'56" / 05'56" / 05'42" / 05'44" / 05'41" / 05'38" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 771 / 8771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.46 km Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
809.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'56" | 00:17'47" |
4 | 05'56" | 00:23'43" |
5 | 05'42" | 00:29'25" |
6 | 05'44" | 00:35'09" |
7 | 05'41" | 00:40'50" |
8 | 05'38" | 00:46'28" |
8.8 | 05'14" | 00:50'31" |