潘勝章 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:31:12 | 06:04/km

日期: 2023-12-03 16:40 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 69

Pace: 05'50" / 05'49" / 08'29" / 05'18" / 05'03" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'46")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'37")

05'48" (+00'46")

1000 / 2000

3

08'29"

(20'07")

08'29" (+03'27")

1000 / 3000

4

05'18"

(25'25")

05'18" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'02"

(30'27")

05'02"

1000 / 5000

6

00'44"

(31'12")

05'14" (+00'12")

142 / 5142

12月累積里程 : 301.15 km

Asics Hyper speed 2e 累積 : 5062.6 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

大黃蜂, 吳育富和其他 3 人說推

·

張清榮晚安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-12-03 18:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'49"	00:11'39"
3	08'29"	00:20'08"
4	05'18"	00:25'26"
5	05'03"	00:30'29"
5.1	05'09"	00:31'13"

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