10.0 km | 00:44:00 | 04:24/km日期: 2023-11-22 18:17 - 平均心率: 171 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'46" / 04'40" / 04'35" / 04'34" / 04'28" / 04'24" / 04'18" / 04'06" / 04'03" / 04'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.57 km 
ASICS tartherzeal 6 黑 累積 :
597.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'40" | 00:09'26" |
| 3 | 04'35" | 00:14'01" |
| 4 | 04'34" | 00:18'35" |
| 5 | 04'28" | 00:23'03" |
| 6 | 04'24" | 00:27'27" |
| 7 | 04'18" | 00:31'45" |
| 8 | 04'06" | 00:35'51" |
| 9 | 04'03" | 00:39'54" |
| 10 | 04'04" | 00:43'58" |
| 10.0 | 10'49" | 00:44'00" |
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