10.0 km | 00:45:47 | 04:34/km日期: 2023-11-15 04:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'43" / 05'04" / 04'53" / 04'43" / 04'39" / 04'19" / 04'13" / 04'11" / 04'05" / 03'57" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'41" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.64 km 
adidas Boston 12 累積 :
3450.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'04" | 00:10'47" |
| 3 | 04'53" | 00:15'40" |
| 4 | 04'43" | 00:20'23" |
| 5 | 04'39" | 00:25'02" |
| 6 | 04'19" | 00:29'21" |
| 7 | 04'13" | 00:33'34" |
| 8 | 04'11" | 00:37'45" |
| 9 | 04'05" | 00:41'50" |
| 10 | 03'57" | 00:45'47" |
| 10.0 | 03'00" | 00:45'49" |
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