10.4 km | 01:27:06 | 08:23/km日期: 2023-11-08 17:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 12'00" / 08'41" / 08'17" / 07'56" / 07'28" / 08'07" / 07'59" / 08'21" / 07'58" / 07'10" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'58" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'21" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'57" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'28" (+01'18") | 372 / 10372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.77 km 
HOKA CLIFTON 8 累積 :
223.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 08'41" | 00:20'41" |
| 3 | 08'17" | 00:28'58" |
| 4 | 07'56" | 00:36'54" |
| 5 | 07'28" | 00:44'22" |
| 6 | 08'07" | 00:52'29" |
| 7 | 07'59" | 01:00'28" |
| 8 | 08'21" | 01:08'49" |
| 9 | 07'58" | 01:16'47" |
| 10 | 07'10" | 01:23'57" |
| 10.4 | 08'27" | 01:27'06" |
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