10.7 km | 01:02:47 | 05:50/km日期: 2023-10-16 04:46 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'04" / 05'50" / 05'46" / 05'58" / 05'47" / 05'56" / 05'41" / 05'28" / 05'45" / 06'19" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+00'40") | 739 / 10739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
395.89 km 
母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
4759.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'50" | 00:11'54" |
| 3 | 05'46" | 00:17'40" |
| 4 | 05'58" | 00:23'38" |
| 5 | 05'47" | 00:29'25" |
| 6 | 05'56" | 00:35'21" |
| 7 | 05'41" | 00:41'02" |
| 8 | 05'28" | 00:46'30" |
| 9 | 05'45" | 00:52'15" |
| 10 | 06'19" | 00:58'34" |
| 10.7 | 06'07" | 01:03'06" |
展開計圈分析
留言 
