5.4 km | 00:30:14 | 05:35/km日期: 2023-09-19 15:59 - 平均心率: 161 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 05'11" / 05'19" / 05'35" / 05'30" / 05'52" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'30") | 403 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.21 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'19" | 00:10'30" |
| 3 | 05'35" | 00:16'05" |
| 4 | 05'30" | 00:21'35" |
| 5 | 05'52" | 00:27'27" |
| 5.4 | 06'44" | 00:30'10" |
留言 
