8.4 km | 00:49:01 | 05:49/km日期: 2023-09-01 17:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'45" / 05'51" / 05'55" / 05'54" / 05'53" / 05'51" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'14") | 408 / 8408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.15 km Skechers gorun razor-3 累積 :
562.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'42" | 00:11'27" |
3 | 05'45" | 00:17'12" |
4 | 05'51" | 00:23'03" |
5 | 05'55" | 00:28'58" |
6 | 05'54" | 00:34'52" |
7 | 05'53" | 00:40'45" |
8 | 05'51" | 00:46'36" |
8.4 | 05'54" | 00:49'01" |