4.5 km | 01:04:44 | 14:15/km日期: 2023-08-13 09:25 - 平均心率: 86 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 13'33" / 15'24" / 12'31" / 13'20" / 17'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'23" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'02" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'53" (+06'22") | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 525.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'33" | 00:13'33" |
| 2 | 15'24" | 00:28'57" |
| 3 | 12'31" | 00:41'28" |
| 4 | 13'20" | 00:54'48" |
| 4.5 | 17'21" | 01:04'13" |
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