hwashan 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
ID 1002

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最佳成績:

全馬 : 03:12:52

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51273.3 km |

6192.3 km
2024 年 :

2764.8 km |

27.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	11.4	0.0
Oct	311.8	15.4
Sep	284.1	4.5
Aug	247.4	0.0
Jul	283.5	0.0
Jun	270.0	0.0

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2023/09/20 恭喜 hwashan 獲得 68000 推
2023/05/07 恭喜 hwashan 獲得 67500 推
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5.3 km | 01:07:22 | 12:40/km

日期: 2016-01-05 07:03 - 總爬升: 166 m - 地點: 奧萬大森林遊樂區 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 12'48" / 11'13" / 15'42" / 09'47" / 15'50" / 06'27" /

1月累積里程 : 368.88 km

GPX 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, 楊清富和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	11'13"	00:24'01"
3	15'42"	00:39'43"
4	09'47"	00:49'30"
5	15'50"	01:05'20"
5.3	06'26"	01:07'22"

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成績 : 05:37:09

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