10.0 km | 01:02:45 | 06:15/km日期: 2023-04-11 03:46 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 99 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'53" / 06'46" / 06'19" / 07'01" / 05'50" / 06'34" / 05'51" / 05'35" / 05'47" / 06'02" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'35") | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
608.02 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'46" | 00:13'39" |
| 3 | 06'19" | 00:19'58" |
| 4 | 07'01" | 00:26'59" |
| 5 | 05'50" | 00:32'49" |
| 6 | 06'34" | 00:39'23" |
| 7 | 05'51" | 00:45'14" |
| 8 | 05'35" | 00:50'49" |
| 9 | 05'47" | 00:56'36" |
| 10 | 06'02" | 01:02'38" |
| 10.0 | 06'11" | 01:02'47" |
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