10.2 km | 00:57:54 | 05:40/km日期: 2023-04-10 04:03 - 總爬升: 184 m - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 143 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'44" / 06'00" / 05'48" / 05'33" / 05'41" / 05'40" / 05'38" / 05'14" / 05'40" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'09") | 200 / 10200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
608.02 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'44" | 00:11'36" |
| 3 | 06'00" | 00:17'36" |
| 4 | 05'48" | 00:23'24" |
| 5 | 05'33" | 00:28'57" |
| 6 | 05'41" | 00:34'38" |
| 7 | 05'40" | 00:40'18" |
| 8 | 05'38" | 00:45'56" |
| 9 | 05'14" | 00:51'10" |
| 10 | 05'40" | 00:56'50" |
| 10.2 | 05'24" | 00:57'55" |
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