跑界孫耀威（相信跑步訓練營） 2022/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

跑界孫耀威（相信跑步訓練營）台南
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跑界孫耀威（相信跑步訓練營）

0.4 km | 00:02:32 | 06:20/km

日期: 2022-10-12 18:19 - 地點: 善化區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 102 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'20" /

買晚餐熱身小跑一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 352.37 km

亞瑟士 TARTHEREDGE3 累積 : 2158.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張元寶, 太子和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'22"	00:02'32"

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