10.0 km | 00:45:42 | 04:33/km日期: 2022-07-28 04:35 - 總爬升: 129 m - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'11" / 04'57" / 04'43" / 04'30" / 04'33" / 04'31" / 04'30" / 04'26" / 04'14" / 04'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'44" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
325.70 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'57" | 00:10'08" |
| 3 | 04'43" | 00:14'51" |
| 4 | 04'30" | 00:19'21" |
| 5 | 04'33" | 00:23'54" |
| 6 | 04'31" | 00:28'25" |
| 7 | 04'30" | 00:32'55" |
| 8 | 04'26" | 00:37'21" |
| 9 | 04'14" | 00:41'35" |
| 10 | 04'07" | 00:45'42" |
| 10.0 | 02'40" | 00:45'44" |
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