8.2 km | 00:44:05 | 05:23/km日期: 2022-07-17 05:02 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 05'36" / 05'54" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 04'58" / 05'20" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" (+00'03") | 183 / 8183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
232.12 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
1339.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'36" | 00:11'23" |
3 | 05'54" | 00:17'17" |
4 | 05'13" | 00:22'30" |
5 | 05'12" | 00:27'42" |
6 | 05'10" | 00:32'52" |
7 | 04'58" | 00:37'50" |
8 | 05'20" | 00:43'10" |
8.2 | 05'05" | 00:44'06" |