7.2 km | 00:37:43 | 05:14/km日期: 2022-06-23 17:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 05'17" / 05'15" / 05'15" / 05'06" / 05'15" / 05'14" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 193 / 7193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.08 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
1339.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'17" | 00:10'43" |
3 | 05'15" | 00:15'58" |
4 | 05'15" | 00:21'13" |
5 | 05'06" | 00:26'19" |
6 | 05'15" | 00:31'34" |
7 | 05'14" | 00:36'48" |
7.2 | 04'54" | 00:37'45" |