11.2 km | 01:43:37 | 09:17/km日期: 2022-06-14 16:42 - 總爬升: 583 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 15428 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 10'44" / 09'21" / 11'40" / 10'39" / 09'38" / 10'17" / 09'20" / 05'38" / 06'24" / 09'55" / 08'43" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'22" (+03'10") | 1446 / 1446 | 144 / 66 |
2 | | 10'42" (+03'30") | 1400 / 2847 | 137 / 67 |
3 | | 10'23" (+03'11") | 1443 / 4290 | 152 / 63 |
4 | | 10'51" (+03'39") | 1381 / 5671 | 129 / 71 |
5 | | 08'03" (+00'51") | 1862 / 7534 | 161 / 76 |
6 | | 07'12" | 2083 / 9617 | 157 / 88 |
7 | | 08'51" (+01'39") | 1538 / 11155 | 160 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 276.01 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 09'21" | 00:20'05" |
3 | 11'40" | 00:31'45" |
4 | 10'39" | 00:42'24" |
5 | 09'38" | 00:52'02" |
6 | 10'17" | 01:02'19" |
7 | 09'20" | 01:11'39" |
8 | 05'38" | 01:17'17" |
9 | 06'24" | 01:23'41" |
10 | 09'55" | 01:33'36" |
11 | 08'43" | 01:42'19" |
11.2 | 08'19" | 01:43'37" |