跑齡 : 8 年 (已參加 場比賽) 總里程 : 14408.4 km | 2652.9 km 2024 年 : 1131.1 km | 310.3 km 2024 | (km) | (km) | Dec | 40.0 | 0.0 | Nov | 101.6 | 26.9 | Oct | 102.1 | 2.6 | Sep | 100.2 | 21.8 | Aug | 113.6 | 48.9 | Jul | 107.9 | 89.2 |
2024/12/02 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5800 留言數2024/11/20 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 52000 推2024/11/03 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5750 留言數2024/09/25 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51500 推2024/09/02 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5650 留言數2024/08/05 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51000 推2024/07/15 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5550 留言數2024/06/24 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50500 推2024/05/31 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5450 留言數2024/05/18 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50000 推
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| 16.0 km | 01:38:22 | 9.8 km/h日期: 2022-05-22 13:29 - 總爬升: 101 m - 地點: 新北環狀自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 4.91 (-15.20) | 1000 / 1000 | 2 | | 9.33 (-10.79) | 1000 / 2000 | 3 | | 8.43 (-11.68) | 1000 / 3000 | 4 | | 6.23 (-13.88) | 1000 / 4000 | 5 | | 10.40 (-9.71) | 1000 / 5000 |
6 | | 11.61 (-8.50) | 1000 / 6000 | 7 | | 11.54 (-8.57) | 1000 / 7000 | 8 | | 11.25 (-8.86) | 1000 / 8000 | 9 | | 11.76 (-8.35) | 1000 / 9000 | 10 | | 20.11 | 1000 / 10000 | 11 | | 20.11 | 1000 / 11000 | 12 | | 19.78 (-0.33) | 1000 / 12000 | 13 | | 10.43 (-9.68) | 1000 / 13000 | 14 | | 7.10 (-13.01) | 1000 / 14000 | 15 | | 10.43 (-9.68) | 1000 / 15000 | 16 | | 8.24 (-11.87) | 1000 / 16000 | 17 | | 10.34 (-9.77) | 7 / 16007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 85.57 km 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 5.4 | -7.8 % | 2 | 9.3 | -3.3 % | 3 | 6.8 | 6.4 % | 4 | 5.4 | -6.7 % | 5 | 10.4 | -1.6 % | 6 | 11.6 | -1.4 % | 7 | 3.8 | -1.1 % | 8 | 4.8 | -1.4 % | 9 | 11.8 | 3.5 % | 10 | 20.0 | 1.7 % | 11 | 20.1 | 1.0 % | 12 | 19.7 | -0.9 % | 13 | 5.4 | -26.4 % | 14 | 7.1 | 6.3 % | 15 | 10.4 | -17.6 % | 16 | 8.2 | 7.0 % | 16.0 | 8.8 | 0.0 % |
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