10.5 km | 01:13:06 | 06:58/km日期: 2021-12-08 17:46 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 天黑了 - 平均心率: 159 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'51" / 07'10" / 06'49" / 08'15" / 06'43" / 06'47" / 07'02" / 06'40" / 06'36" / 06'34" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'40" (+01'06") | 475 / 10475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.44 km 
mizuno waveknit3 27 累積 :
2800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'10" | 00:14'01" |
| 3 | 06'49" | 00:20'50" |
| 4 | 08'15" | 00:29'05" |
| 5 | 06'43" | 00:35'48" |
| 6 | 06'47" | 00:42'35" |
| 7 | 07'02" | 00:49'37" |
| 8 | 06'40" | 00:56'17" |
| 9 | 06'36" | 01:02'53" |
| 10 | 06'34" | 01:09'27" |
| 10.5 | 07'40" | 01:13'06" |
18139.3 km | 
1512.6 km
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