9.3 km | 01:03:59 | 06:52/km日期: 2021-12-06 17:41 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 有風有冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'09" / 06'48" / 06'50" / 06'53" / 06'43" / 07'07" / 06'40" / 06'43" / 06'51" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'49") | 299 / 9299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.44 km 
mizuno waveknit3 27 累積 :
2800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'48" | 00:13'57" |
| 3 | 06'50" | 00:20'47" |
| 4 | 06'53" | 00:27'40" |
| 5 | 06'43" | 00:34'23" |
| 6 | 07'07" | 00:41'30" |
| 7 | 06'40" | 00:48'10" |
| 8 | 06'43" | 00:54'53" |
| 9 | 06'51" | 01:01'44" |
| 9.3 | 07'31" | 01:03'59" |
18139.3 km | 
1512.6 km
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