10.3 km | 01:00:09 | 05:49/km日期: 2021-11-02 04:51 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'47" / 05'46" / 05'35" / 05'47" / 05'53" / 05'39" / 06'04" / 06'02" / 05'47" / 05'55" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'22") | 319 / 10319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'46" | 00:11'33" |
| 3 | 05'35" | 00:17'08" |
| 4 | 05'47" | 00:22'55" |
| 5 | 05'53" | 00:28'48" |
| 6 | 05'39" | 00:34'27" |
| 7 | 06'04" | 00:40'31" |
| 8 | 06'02" | 00:46'33" |
| 9 | 05'47" | 00:52'20" |
| 10 | 05'55" | 00:58'15" |
| 10.3 | 05'56" | 01:00'09" |
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