7.5 km | 00:43:32 | 05:47/km日期: 2021-11-05 07:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'28" / 05'30" / 05'48" / 05'52" / 05'57" / 05'58" / 05'54" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'25") | 522 / 7522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'30" | 00:10'58" |
3 | 05'48" | 00:16'46" |
4 | 05'52" | 00:22'38" |
5 | 05'57" | 00:28'35" |
6 | 05'58" | 00:34'33" |
7 | 05'54" | 00:40'27" |
7.5 | 05'53" | 00:43'32" |