7.5 km | 00:40:14 | 05:21/km日期: 2015-04-30 20:14 - 平均心率: 68 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'25" / 05'09" / 05'12" / 06'19" / 05'12" / 05'14" / 05'07" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'19") | 999 / 999 |
2 | | 05'09" (+00'05") | 1017 / 2017 |
3 | | 05'14" (+00'10") | 1007 / 3024 |
4 | | 06'17" (+01'13") | 1006 / 4031 |
5 | | 05'10" (+00'06") | 1003 / 5035 |
6 | | 05'13" (+00'09") | 1013 / 6048 |
7 | | 05'04" | 1007 / 7055 |
8 | | 04'37" | 512 / 7567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.71 km Brooks RAVENNA 2-10 累積 :
1272.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'09" | 00:10'34" |
3 | 05'12" | 00:15'46" |
4 | 06'19" | 00:22'05" |
5 | 05'12" | 00:27'17" |
6 | 05'14" | 00:32'31" |
7 | 05'07" | 00:37'38" |
7.5 | 05'10" | 00:40'14" |