8.7 km | 00:48:59 | 05:37/km日期: 2021-09-11 06:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'42" / 06'02" / 05'29" / 05'21" / 05'20" / 05'28" / 05'22" / 05'00" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+01'18") | 314 / 7314 |
9 | | 04'15" | 789 / 8103 |
10 | | 09'20" (+05'05") | 601 / 8705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
322.40 km asics RoadHawk FF2 累積 :
652.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'02" | 00:11'44" |
3 | 05'29" | 00:17'13" |
4 | 05'21" | 00:22'34" |
5 | 05'20" | 00:27'54" |
6 | 05'28" | 00:33'22" |
7 | 05'22" | 00:38'44" |
8 | 05'00" | 00:43'44" |
8.7 | 09'57" | 00:50'46" |