Kenny Chou 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Chou 桃園
ID 183829

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13.3 km | 01:33:17 | 06:59/km

日期: 2015-04-03 05:24 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'53" / 06'11" / 06'40" / 07'07" / 07'25" / 06'58" / 06'59" / 06'57" / 06'54" / 07'21" / 06'50" / 07'30" / 07'26" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'31")

999 / 999

2

06'17"

(13'04")

06'16"

1001 / 2000

3

06'34"

(19'38")

06'34" (+00'18")

998 / 2999

4

07'13"

(26'51")

07'10" (+00'54")

1006 / 4005

5

07'25"

(34'16")

07'26" (+01'10")

996 / 5001

展開計圈分析

桃園

Kenny Chou

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桃園

Kenny Chou

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4月份第1跑，保護膝蓋輕鬆跑。。。。

4月累積里程 : 168.16 km

Android - InFocus InFocus M2 上傳 | 9 years ago

廖ㄟ, 黃思欣和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'11"	00:13'04"
3	06'40"	00:19'44"
4	07'07"	00:26'51"
5	07'25"	00:34'16"
6	06'58"	00:41'14"
7	06'59"	00:48'13"
8	06'57"	00:55'10"
9	06'54"	01:02'04"
10	07'21"	01:09'25"
11	06'50"	01:16'15"
12	07'30"	01:23'45"
13	07'26"	01:31'11"
13.3	06'25"	01:33'17"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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