JAGUAR 2015/01/07 訓練日誌

JAGUAR 高雄
ID 48949

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MIZUNO WAVE AMLET 3
已使用了 11 年 5 個月
共跑了 232.2 km
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最佳成績:

全馬 : 04:12:43

半馬 : 01:47:57

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6159.5 km |

9681.5 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (250)

2016/09/01 恭喜 JAGUAR 獲得 9700 留言數
2016/09/01 恭喜 JAGUAR 獲得 149500 推
2016/05/14 恭喜 JAGUAR 獲得 9650 留言數
2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 149000 推
2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 9600 留言數
2016/05/09 恭喜 JAGUAR 騎出最遠距離 255.0 km
2016/05/05 恭喜 JAGUAR 獲得 148500 推

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JAGUAR

6.0 km | 00:31:01 | 05:08/km

日期: 2015-01-07 16:41 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'29" / 05'19" / 05'23" / 05'18" / 03'58" / 05'07" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'31"

(05'31")

05'27" (+01'29")

1009 / 1009

05'21"

(10'52")

05'19" (+01'21")

1004 / 2014

05'25"

(16'17")

05'22" (+01'24")

1006 / 3021

05'18"

(21'35")

05'17" (+01'19")

1000 / 4021

04'03"

(25'38")

03'58"

1020 / 5041

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1月累積里程 : 230.03 km

XT 上傳 | 9 years ago

Xingchang, suwh 和其他 364 人說推

留言

許志宗飆速喔

2015-01-07 20:36 ·

JAGUAR 志宗晚安，好久不見

2015-01-07 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'19"	00:10'48"
3	05'23"	00:16'11"
4	05'18"	00:21'29"
5	03'58"	00:25'27"
6	05'07"	00:30'34"
6.0	12'09"	00:31'01"

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成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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