5.6 km | 01:06:11 | 11:55/km日期: 2021-01-25 09:03 - 平均心率: 72 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 15'42" / 19'51" / 10'39" / 06'51" / 09'46" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+04'28") | 500 / 500 |
2 | | 21'31" (+16'08") | 500 / 1000 |
3 | | 11'44" (+06'21") | 500 / 1500 |
4 | | 17'20" (+11'57") | 500 / 2000 |
5 | | 15'18" (+09'55") | 500 / 2500 |
6 | | 13'56" (+08'33") | 500 / 3000 |
7 | | 10'58" (+05'35") | 500 / 3500 |
8 | | 05'23" | 500 / 4000 |
9 | | 08'33" (+03'10") | 500 / 4500 |
10 | | 10'59" (+05'36") | 500 / 5000 |
11 | | 06'37" (+01'14") | 500 / 5500 |
12 | | 01'09" | 53 / 5553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'42" | 00:15'42" |
2 | 19'51" | 00:35'33" |
3 | 10'39" | 00:46'12" |
4 | 06'51" | 00:53'03" |
5 | 09'46" | 01:02'49" |
5.6 | 05'43" | 01:05'59" |