JAGUAR 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
ID 48949

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MIZUNO WAVE AMLET 3
已使用了 11 年 5 個月
共跑了 232.2 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:12:43

半馬 : 01:47:57

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6159.5 km |

9681.5 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (250)

2016/09/01 恭喜 JAGUAR 獲得 9700 留言數
2016/09/01 恭喜 JAGUAR 獲得 149500 推
2016/05/14 恭喜 JAGUAR 獲得 9650 留言數
2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 149000 推
2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 9600 留言數
2016/05/09 恭喜 JAGUAR 騎出最遠距離 255.0 km
2016/05/05 恭喜 JAGUAR 獲得 148500 推

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5.0 km | 00:28:27 | 05:38/km

日期: 2015-01-06 18:06 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'50" / 05'41" / 05'36" / 05'38" / 05'18" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'48" (+00'30")

1009 / 1009

2

05'41"

(11'33")

05'41" (+00'23")

997 / 2006

3

05'40"

(17'13")

05'35" (+00'17")

1013 / 3019

4

05'40"

(22'53")

05'37" (+00'19")

1008 / 4028

5

05'21"

(28'14")

05'18"

1007 / 5035

6

00'13"

(28'27")

05'43" (+00'25")

37 / 5073

1月累積里程 : 230.03 km

XT 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Leighton 和其他 353 人說推

·

觀看另 3 則留言

王家康早安!JAGUAR 大!

2015-01-07 09:09 ·

1 個人推

伊林早安喔！XD～～

2015-01-07 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'36"	00:17'07"
4	05'38"	00:22'45"
5	05'18"	00:28'03"
5.0	10'31"	00:28'27"

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