7.1 km | 00:47:31 | 06:40/km日期: 2021-01-05 05:50 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'01" / 06'49" / 06'23" / 06'34" / 06'38" / 06'16" / 06'32" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'02" (+04'46") | 119 / 7119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
255.57 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16091.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'49" | 00:13'50" |
3 | 06'23" | 00:20'13" |
4 | 06'34" | 00:26'47" |
5 | 06'38" | 00:33'25" |
6 | 06'16" | 00:39'41" |
7 | 06'32" | 00:46'13" |
7.1 | 17'04" | 00:48'15" |