7.2 km | 00:45:04 | 06:15/km日期: 2020-12-22 17:12 - 平均心率: 142 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'50" / 06'18" / 06'14" / 06'23" / 06'17" / 06'16" / 06'28" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'24") | 209 / 7209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'18" | 00:12'08" |
3 | 06'14" | 00:18'22" |
4 | 06'23" | 00:24'45" |
5 | 06'17" | 00:31'02" |
6 | 06'16" | 00:37'18" |
7 | 06'28" | 00:43'46" |
7.2 | 06'12" | 00:45'04" |