8.6 km | 01:22:12 | 09:35/km日期: 2012-09-16 17:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 653 Cal
Pace: 00'11" / 09'20" / 08'09" / 11'13" / 09'17" / 09'19" / 08'29" / 11'11" / 14'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'09" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'10" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'04" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'39" (+05'31") | 574 / 8574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'11" | 00:00'11" |
| 2 | 09'20" | 00:09'31" |
| 3 | 08'09" | 00:17'40" |
| 4 | 11'13" | 00:28'53" |
| 5 | 09'17" | 00:38'10" |
| 6 | 09'19" | 00:47'29" |
| 7 | 08'29" | 00:55'58" |
| 8 | 11'11" | 01:07'09" |
| 8.6 | 14'35" | 01:15'32" |
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