跑齡 : 8 年 (已參加 場比賽) 總里程 : 14384.9 km | 2652.9 km 2024 年 : 1107.6 km | 310.3 km 2024 | (km) | (km) | Dec | 16.5 | 0.0 | Nov | 101.6 | 26.9 | Oct | 102.1 | 2.6 | Sep | 100.2 | 21.8 | Aug | 113.6 | 48.9 | Jul | 107.9 | 89.2 |
2024/12/02 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5800 留言數2024/11/20 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 52000 推2024/11/03 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5750 留言數2024/09/25 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51500 推2024/09/02 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5650 留言數2024/08/05 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51000 推2024/07/15 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5550 留言數2024/06/24 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50500 推2024/05/31 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5450 留言數2024/05/18 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50000 推
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| 10.6 km | 02:17:20 | 12:57/km日期: 2020-04-30 17:24 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 97 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 116 Pace: 13'26" / 13'10" / 12'26" / 12'56" / 13'17" / 13'19" / 12'28" / 11'51" / 13'14" / 13'18" / 13'25" / 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 13'25" (+01'35") | 1000 / 1000 | 2 | | 13'10" (+01'20") | 1000 / 2000 | 3 | | 12'25" (+00'35") | 1000 / 3000 | 4 | | 12'56" (+01'06") | 1000 / 4000 | 5 | | 13'17" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+01'28") | 1000 / 6000 | 7 | | 12'27" (+00'37") | 1000 / 7000 | 8 | | 11'50" | 1000 / 8000 | 9 | | 13'14" (+01'24") | 1000 / 9000 | 10 | | 13'18" (+01'28") | 1000 / 10000 | 11 | | 13'25" (+01'35") | 591 / 10591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 270.13 km DIADORA 輕量慢跑鞋 累積 : 1641.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 13'26" | 00:13'26" | 2 | 13'10" | 00:26'36" | 3 | 12'26" | 00:39'02" | 4 | 12'56" | 00:51'58" | 5 | 13'17" | 01:05'15" | 6 | 13'19" | 01:18'34" | 7 | 12'28" | 01:31'02" | 8 | 11'51" | 01:42'53" | 9 | 13'14" | 01:56'07" | 10 | 13'18" | 02:09'25" | 10.6 | 13'24" | 02:17'21" |
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