5.0 km | 00:31:29 | 06:15/km日期: 2020-04-19 17:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'37" / 05'41" / 06'16" / 05'47" / 05'54" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+02'48") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 05'41" | 00:13'18" |
3 | 06'16" | 00:19'34" |
4 | 05'47" | 00:25'21" |
5 | 05'54" | 00:31'15" |
5.0 | 08'34" | 00:31'29" |